Exercices pratiqués

Définitions :

STEP

Discipline de l'aérobic se pratiquant avec une sorte de cube antidérapant à hauteur réglable, utilisé comme une marche d'escalier.

BODY SCULPT

Est l’une des techniques de fitness les plus courantes actuellement. Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step. Une technique qui vise à améliorer la définition musculaire et à renforcer l’aspect cardio-vasculaire

ABDOS FESSIERS

Idéal pour ceux qui veulent perdre l’excès de graisse donc un outil qui vous permet de focaliser vos efforts sur ces tissus adipeux indésirables.

LOW IMPACT – AEROBIC genre ZUMBA

Une façon sympa et agréable de chauffer les muscles de son corps, de tonifier, d’assouplir en s’amusant sur des rythmes latinos

BODY BALANCE

Idéal pour muscler le corps en douceur et acquérir une meilleure concentration.
Les quatre principaux avantages sont le développement de la force, de l'équilibre, de la flexibilité du corps ainsi que l'apprentissage d'une respiration calme et sereine.